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SuperDonnerstag mit Claudius Klein von der Stoffwechselschmiede & 57wasser

Präventive Rückenschule und 57wasser Lauftraining jeweils am Donnerstag ab 17.10 Uhr .

Du möchtest dich jetzt fit für den Frühling machen, Rückenschmerzen bzw. Schmerzen des Bewegungsapparates loswerden, Körperfett verlieren und vielleicht sogar mit der 57wasser Laufgruppe am Firmenlauf teilnehmen?
Dann bist Du bei uns genau richtig!

Ab dem 19.04.2018 bieten wir euch für 10 Wochen 2 tolle Kurse am Donnerstagnachmittag an. Mit der präventiven Rückenschule starten wir um 17.10 Uhr und widmen uns unter anderem den Themen:
• Entstehung und Bewältigung von Rückenschmerzen
• Stress- und Entspannungsmanagement
• Rückenfreundliches Bücken, Heben, Tragen
• Koordinationsschulung
• Übungsprogramm für den Alltag

Abgerundet wird dieses Programm mit wertvollen Tipps zur Alltagsgestaltung wie z.B.: Trainingseinteilung und Intensität pro Woche, Nahrungsaufnahme vor- und nach dem Training bei unterschiedlichen Zielen, welchen Vorteil hat der Einsatz von Gewürzen in der Nahrung, wie Dusche ich um meinen Stoffwechsel zu aktivieren und Erkältungen vorzubeugen?
Treffpunkt für die Rückenschule ist das TVE Vereinsheim in Netphen (Haardtstraße 65).

Ab 18.15 h bzw. 18.30h (abhängig vom Treffpunkt, welcher im Kreis Netphen, Siegen oder Hilchenbach liegt) beginnt folgend das 57wasser Lauftraining, welches bis zum Firmenlauf am 12.Juli 2018 stattfindet.
Auch hier können Personen mit unterschiedlicher Ausdauer teilnehmen, wir richten uns nach den langsamsten Teilnehmern bzw. Laufen in mehreren Gruppen.
Der Spaß an sinnvoller! Bewegung steht bei beiden Kursen im Vordergrund. Es kann entweder nur einer der beiden Kurse absolviert werden, oder sogar beide Kurse hintereinander.
Der Lauftreff ist kostenlos.
Der Beitrag für die präventive Rückenschule beträgt 120,- € und wird von den gesetzlichen Krankenkassen zu mind. 75,-€ bezuschusst (regelmäßige Teilnahme, also 8 von 10 Einheiten vorausgesetzt)
Die Anmeldung zur Rückenschule läuft über Claudius Klein unter der Rufnummer 02738-3486258 oder per Mail an info@naturheilpraxis-ck.de

Für den Lauftreff bitte über den 57wasserKlub registrieren, dort bekommst du alle Informationen.

Beide Kurse finden auf jeden Fall statt, die Mindestteilnehmerzahl ist bereits erreicht.

Zusätzlich ist seitens 57wasser für die Verplegung gesorgt.

Wir bleiben mit sportlichen Grüßen und würde freuen uns sehr, dich oder euch am Donnerstag als Teilnehmer begrüßen zu dürfen!

Die vom 57wasserVorturndienst
Claudius, Björn & Dirk
P.S.: Wer bis hier gelesen hat, hat vielleicht Lust uns auf Instagram zu folgen: https://www.instagram.com/fifty7water/

Auf dem Foto sieht man uns - Björn [rechts] & Dirk [links] - bei der Spendenübergabe an die AWO Kita Oberheuslingen. Mittlerweile eines von über 50 Projekten, die wir mit dem Verkauf von 57wasser unterstützten durften. Danke.

#KitaAktioniscoming #Gläser4Kids #57wasserAktionsvorbreitung #DankeandieFirmaSahm #57wasserSupportMadeInHöhrGrenzhausen
Harret der Dinge, die da kommen ;)

#GückwunschNachFreudenberg! #57wasserAbstimmungsergebnis #BaldGehtsUmDieKnete

Kurz und knapp, da die Woche voller Möglichkeiten ruft:
Herzlichsten Glückwunsch an den Abstimmungsgewinner!
Herzlichen Glückwunsch nach Freudenberg an den Kindergarten "Haus der kleinen Flecker"!

Somit haben wir wieder drei Projekte beisammen, die in die Abstimmung um die allseits bekannt, beliebt, berüchtigten Euronen gehen.

Die Abstimmung wird in der nächsten Woche gestartet und natürlich hier bekannt gegeben :)

Euch eine beste Woche, stay tuned und holt euch ein wenig Sonne!

Die beiden 57wasserAbstimmungsbekanntgeber
Björn & Dirk

#Düsseldorf_ist_dabei! #nur_mal_so #Düsseldorf_Belieferung #57wasser #Projekte_unterstützen #Projekte_vorschlagen

Lokale Projekte unterstützen und dies durch einen einfachen Schluck Wasser?
57wasser - Gutes tun durch Wassertrinken. Und das seit dem Weltkindertag 2012 . . .

Wir wollten es einfach mal so loswerden: Wir liefern übrigens auch nach Düsseldorf.

Egal ob in's Büro oder nach Hause. Einfach auf folgenden Link klicken und Wunschliefertag wählen:
https://www.57wasser.de/Mein57wasser/bestellformular

Wer gerne ein Projekt vorschlagen möchte, der geht einfach auf www.57wasser.de auf "interaktiv" und trägt sein Herzensprojekt zur Abstimmung ein.

Wir freuen uns auf die ein oder andere Fahrt an den Rhein und darauf mit euch gemeinsam mehr Projekte unterstützen zu können!

Euch allen ein bestes Wochenende und etwas mehr Zeit für's Wesentliche!

Die beiden 57wasserDüsseldorfbesucher
Björn & Dirk

#MorgenImDoppelpack #57wasserFirmenlaufTraining #ProTraining4free #Verpflegung_inc #stoffwechselschmiede #Individual

Morgen geht es weiter....wir gehen wieder steil ;)

Wer möchte, der kommt morgen schon ab 17 Uhr in der neuen Halle des TVE Netphen [Haardstraße 65, Netphen] vorbei.

Wer später - 18:15 Uhr - kommt, läuft mit uns :)

Warum 17 Uhr?
Wir machen vor dem Lauftraining ein Ganzkörperworkout mit Rumpfkräftigung und Muskellängentraining sowie koordinativen Aspekten.

Ihr merkt schon, dieses Jahr schalten wir einen Gang höher! ABER: Für jeden den passenden.
Mitmachen? Einfach hier anmelden: https://www.57wasser.de/Firmenlauf_Siegen_2018

Wir wünschen euch einen besten Tag und eine angenehme verkürzte Woche! Wir Freuen uns auf euch!

Die beiden 57wasserKanonen
Björn & Dirk

*Das Lauftraining, um 18:15 Uhr, startet am Weg zur Turnhalle des Gymnasiums Netphen

🌈#57wasserGewinnspiel #50_Jahre_Simon_Garfunkel #2mal2Karten

Nächste Woche Samstag schon was vor? Ja? Schade, wir hätte da was gehabt....

🌞Für alle anderen: 🎉🎊
Wir verlosen unter allen Likern und Teilern jeweils 2x2 Karten für ein Konzert einer besonderen Band bzw. Coverband.

Reinschauen lohnt sich und mit ein bisschen Glück sogar für nüschts :D

Wo? Im LyZ - Siegen.
Wann? Samstag, 14. April, ab 19:30 Uhr.

Euch einen sonnigen Tag und die passende Portion Musik auf den Ohren!

Die beiden 57wasserMusikHörer
Björn & Dirk

#57wasserFirmenlaufTraining #ProTraining4free #Verpflegung_inc #stoffwechselschmiede #Individual

Du möchtest locker in der Gruppe trainieren? Dann mach mit! Wir sammeln auch jeden wieder ein, egal welches Tempo. Versprochen!

Ab Donnerstag - 5. April, 18:30 Uhr - geht's wieder los. Wir fangen wieder mit dem Firmenlauftraining an und starten die Saison beim an:lauf Büro. Dieses Jahr werden wir individueller auf jeden einzelnen eingehen, der sich mitmacht.

Bereits im letzten Jahr hatten wir eine Supertruppe und haben weit über den Firmenlauf hinaus trainiert und das Training mit einer Menge anderer Sportarten erweitert....

Mitmachen? Einfach hier anmelden: https://www.57wasser.de/Firmenlauf_Siegen_2018

Wir wünschen euch einen besten Tag und eine angenehme verkürzte Woche!

Die beiden 57wasserFirmenLäufer
Björn & Dirk

#57wasserGoesFirmenlauf2018 #ProTraining4Free! #FirmenlaufAnmeldung

Schon wieder ein Jahr rum....wir starten mal wieder volle Kanne durch und möchten mit euch zusammen den Firmenlauf meistern.

Wir machen Training mit und für jeden, egal ob Hausmann, Powerfrau oder Sportskanone! Auch dieses Mal erneut professionell betreut durch Claudius Klein, von der Stoffwechselschmiede, der uns durch jede Trainingseinheit begleiten wird.

Wer gerne mitmachen möchte, ist herzlich eingeladen, sich kostenlos und kurz zu registrieren: https://www.57wasser.de/Firmenlauf_Siegen_2018

Wann geht's los?
Ab Donnerstag, den 5. April, 18 Uhr, beim an:lauf Büro in der Eiserfelder Str. 8, 57072 Siegen, neben dem Geländer der Kreisbahn Siegen.

Wir freuen uns auf dich / euch und sehen uns am Donnerstag!

Die 3 vom 57wasserLauftreff
Claudius, Björn & Dirk

#GewinnSpielViaDaumenHoch #OstereierSuchenWarGestern #EDK_Haiger

Kleines Suchspiel ;) Wir suchen heute ausnahmsweise mal nicht ein Osterei, sondern eine Flasche bestes 57wasser in "still"....irgendwo im EDEKA Göbel, in Haiger, wurde eine Flasche versteckt, die dort nicht hingehört....

Mitmachen? Du hast die Flasche gefunden, merk dir die Stelle und die Zeit im Video!

Gib uns ein Daumen hoch und Teile einfach dieses Video. Am Sonntag losen wir aus allen, die mitgemacht haben einen aus, und möchten von ihm die richtige Antwort erfahren :)

Was gibt's zu gewinnen? Einen 25 Euro Gutschein für ein Restaurant Deiner Wahl!

Viel Spaß beim Finden ;)

Die beiden 57wasserFlaschenfinder
Björn & Dirk